Той беше в леглото заради прекомерното си тегло
Това не е просто поредната история за някой, който е отслабнал. Това е РЕЦЕПТ, който всички МОЖЕМ да имитираме.
Фернанда Гонсалес Казафус
Когато виждам този тип истории за самоусъвършенстване, осъзнавам колко трудно е да се излезе от зоната на комфорт, но че с воля и любов към себе си всичко може да се направи. Джесика Беникес е млада жена, която преди година, поради затлъстяването си и апатията си към живота, прекарала деня легнала в леглото, гледайки телевизия, според People. Но промяната в начина му на живот накара днес да изглежда невероятно различно.
Има много жестоки хора, които говорят за затлъстели хора, без да знаят, и които мислят, че могат да спрат да ядат от един ден на следващия. За отслабване обаче е необходима огромна сила на волята. Джесика го знае и е толкова горда от това, че не само сподели своята история в Instagram, но тя стана вирусна.
Живот, който исках да променя
Когато Джесика навърши 19 години, тя тежеше 145 килограма. Теглото му я караше да се чувства толкова неудобно, че тя започна да спира да излиза и социалният й живот стана оскъден. Всичко, което той правеше през деня, беше да лежи в леглото, за да гледа сериали в Netflix и да яде големи порции нездравословна храна и сладки напитки.
„Наднорменото тегло през целия ми живот определено се отрази на тялото ми“, каза Джесика пред Mail Online. „Винаги бях уморена, краката ми винаги ме болеха и просто исках да лежа цял ден в леглото и да гледам филми. Чувствах се бавно 24 часа в денонощието и просто супер неудобно »
Джесика винаги е искала да отслабне, но не е знаела как да започне. „Седях на леглото два месеца направо и гледах„ One Tree Hill “и„ Gossip Girl “в Netflix, докато всички сезони приключиха. Щях да започна друго шоу, но след това разбрах, че не мога да продължа да правя това, което правя. Не ми хареса начина, по който животът ми тече. И така, в този момент реших, че ще направя нещо по въпроса. "
2 промени в навиците ви спасиха живота ви
Бързата храна и дългите часове, прекарани в леглото, гледайки телевизия всяка седмица, бяха от решаващо значение за определяне на теглото й на кантара. След това един ден, в края на февруари 2016 г., тя каза „стига“ и започна пътека, която ще я доведе до щастие и огромна промяна в живота.
Първата промяна, която направи, беше да спре да яде бързи храни или нездравословна храна. Всички знаем колко вкусни могат да бъдат закуски, хамбургери и пържени картофи, но ако се ядат по всяко време и всеки ден, последиците са опустошителни за здравето. Джесика също се отказа от сладки напитки и добави повече зеленчуци към ежедневната си диета, които почти не яде.