Тогава и сега на Адел Бъдете толкова яростни с тези снимки! ВИДИТЕЛЯТ

Британската певица Адел Той продължава да предизвиква сензация със страхотната си промяна на погледа чрез снимките си в социалните мрежи. На 32 години той изглежда съвсем различно поради промените, които е направил, за да отслабне.

сега

Адел 32-годишна жена нашумя в социалните мрежи, публикувайки снимка на рождения си ден миналия май през неговия акаунт в Instagram. Пощенската му картичка събра над 12 милиона харесвания и хиляди коментари за новия му външен вид.

Но какво направи тълкувателят на „Някой като теб ' да промените външния си вид? Очевидно Адел е била на диета „Sirtfood“ с които е успял да свали повече от 45 килограма. Според експерти в областта диетата е диета, основана на консумацията на храни, богати на протеини, наречени „сиртуини“.

В първата част, която продължава една седмица, консумираните калории на ден трябва да бъдат ограничени до 1000. Две от най-важните ястия се заменят за зелен сок, наречен „ракетно гориво“, който съдържа рукола, магданоз, целина, ябълка, лимон, зелен чай и джинджифил. В последните дни от седмицата се увеличават 500 калории и една от порциите сок се намалява.

Този рестриктивен режим ви позволява да отслабнете много за кратко време. Разделен е на три фази: първата трае три дни, най-трудна е и е ограничена до дневен прием от само 1000 калории; втората е най-дългата и броят на калориите възлиза на 1500, третата, поддръжка, позволява до 1800 калории и да консумира определени капризи.