Точката диета, работи ли
Добавянето на точки може да ви помогне да извадите онези килограми, които толкова ви притесняват. Разберете как работи.
Ако обичате да се грижите за себе си и сте жена, която е наясно с какво се храните, но поради забързаната си рутина на живот не можете да имате пълен контрол върху диетата си, може би диетата с точки може да бъде отличен вариант да свалите излишните килограми толкова те измъчват.
Точковата диета е много гъвкав план за отслабване, защото ви позволява да ядете това, което харесвате, като си „играете“ с порциите и с храните, които трябва да ядете. Тази диета, с която венецуелският лекар Карлос Ланц стана известен, се състои в присъждане на всяка храна определен брой точки.
Тези точки не съответстват на калориите, съдържащи се във всяка храна, това е просто класификация, която ви казва - по прост начин - продуктите, с които трябва да внимавате да не ги консумирате в излишък.
Не става въпрос за потискане, а за намаляване на приема на въглехидрати, защото когато ядете брашно или сладкиши в големи количества, те се превръщат в мазнини. Въпреки това, премахването им изцяло от вашата диета също не е решението, тъй като тогава губите нормалните нива на захар в тялото си и следователно се чувствате по-гладни и слаби, което ви кара да наддавате.
Как работи? При тази диета вашето тегло и вашите метаболитни условия определят количеството точки, които можете да консумирате на ден, средно, което варира между 18 и 26.