Тънък, но с мазнини около кръста - съвет на Манзанароя

Здравейте, слаба съм, но след бременността ми се натрупаха мазнини около кръста и долната част на корема. Храня се здравословно, но имам склонност към пристрастяване към брашно за няколко дни. Какво съветвате? Благодаря ти

около

Ако искате да премахнете излишните мазнини в корема, първо трябва да започнете да спазвате правилна диета, точно както правите с диета с червена ябълка, тогава трябва да изгорите излишните мазнини с a сърдечно-съдова работа и укрепване на коремната стена, като правите специфични упражнения за корема.

Що се отнася до сърдечно-съдовата работа, опитайте се да правите поне 20 минути на ден бързо ходене или бягане, аеробика или уроци по стъпка във фитнеса. Опитайте се да се движите максимално, паркирайте колата далеч, избягвайте асансьорите, за да изгорите повече калории и мазнини.