Тялото ни не желае да поддържа тегло, след като свали няколко килограма, мит или реалност; Недей
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Три фрагмента от един и същ видеоклип (на английски е, директно поставям превода си).
Въз основа на проучванията, които сме направили, е установено, че има много сложен отговор на човешкото тяло към загуба на тегло. След като тялото е подложено на загуба на тегло, то започва да реагира така, сякаш е заплашено от непосредствена смърт.
Следващият фрагмент се отнася до този с инжекции хормонални, По-специално лептин, тези изследователи се опитват да премахнат противопоставянето на организма към поддържането на новата тежест:
Това, което се опитваме да направим, по същество и в основата си е така, е да подлъжем мозъка да мисли, че загубената мазнина не е загубена. [...] Поведението, повишеният глад, желанието за ядене, промените в мозъчната функция, успяват да се върнат към това, което са били преди отделното отслабване. И увеличаването на енергийната ефективност, намаляването на енергийните разходи се възстановяват до това, което са били преди отделното отслабване.
Правили сме проучвания с лица, в които е обърнато внимание на приема им и са направени много физически упражнения, и тялото не се приспособява към хронично поднормено тегло. Ефектът никога не изчезва. Мога да разбера някой да чуе тази поговорка: "О, боже, това са лоши новини, сега разбирам защо имам този проблем, няма надежда!" Но изобщо не го виждам по този начин. Ако не знаехме това, тогава нямаше да има надежда. […] Няма решение на този проблем зад ъгъла и не можем да направим нищо в момента, но като разберем проблема, мисля, че може да сме в състояние да се намесим, за да могат хората да запазят тежестта, която той има изгубен по удобен начин това, което според мен е от съществено значение за здравето и благосъстоянието му.
В друг момент от видеото ни казват, че за да може конкретна пациентка на име Нола, която е отслабнала с около 20 кг, да запази новото си тегло, лекарите са изчислили, че тя трябва да консумира 300 ккал/ден по-малко от това би се очаквало за новото ви тегло.
Това е диагнозата, която тези изследователи ни поставят: тялото ви винаги ще се противопоставя на поддържането на новото тегло и ще трябва да консумирате безкрайно по-малко енергия от хората със същото тегло.
Човекът, когото сме чували на видео, е д-р Рудолф Лайбел. Коментирах експериментите му в една от най-интересните статии в този блог:
Казано ни е, че „яжте по-малко и се движете повече“ е ефективен метод за отслабване, но научните доказателства казват, че никога не е било доказано, че работи за това, което наистина има значение, което е отслабването много и поддържането на загубата дълго. срок (виж).
Казаха ни, че „яжте по-малко и се движете повече“ се проваля, защото хората не се придържат към диетата. Казаха ни, че метаболизмът се забавя, когато отслабнете, но това е така, защото теглото ви е намалено и че намаляването на метаболизма не надхвърля това, което съответства на загубеното тегло. Но д-р Рудолф Лайбел и неговият колега д-р Майкъл Розенбаум, учени, които са изследвали реакцията на човешкото тяло на загуба на тегло, ни разказват за истинската причина нискокалоричните диети не работят за отслабване. Те ни казват, че реакцията на тялото е така, сякаш е заплашена от непосредствена смърт и че тласъкът за възстановяване на теглото не изчезва с времето. Казват ни, че това не е мит. И ние не говорим за мнението на непознат в YouTube: те са учени, които са измерили и документирали в научни списания отговор, който надхвърля очакванията за загубеното тегло. Те ни казват, че днес не знаят как да накарат хората да поддържат теглото си веднъж намалено.