Тя губи 100 килограма и споделя тайната си, когато преди и след снимките отидете на вирусна диета
29-годишна австралийска студентка, която тежеше над 240 килограма (110 кг), успя да свали 100 килограма (45 кг) само за няколко месеца, а нейните забележителни снимки преди и след това наскоро станаха вирусни.
След като публикува своето сравнение със снимки в Reddit през август, тя беше смазана от хора в интернет, които я молеха да сподели своята „тайна“ за отслабването.
Шели Бишоп е докторант от Бризбейн и обучението й започва през 2018 г., докато е била управител на звукозаписно студио в Сидни. Години престой до късно, лоша диета и липса на упражнения доведоха до огромно наддаване на тегло.
"По това време работех в музикалната индустрия в Сидни и начинът ми на живот се състоеше главно от работа късно през нощта, ядох колкото можех, когато можех, и изобщо беше нездравословно", каза Шели. Daily Mail.
„Бих ял много гъста и тежка храна: пица, тестени изделия, хамбургери, но всъщност бих ял каквото е удобно, евтино и достъпно“, каза той пред News.com.au.
Наднорменото тегло беше „постепенен процес“, каза тя и не осъзна колко дебела беше, докато не загуби тегло.
„Гледайки стари снимки, не мога да повярвам как беше преди и колко нездравословно беше“, споделя тя.
(С любезното съдействие: Шели Бишоп)
Но когато преди две години се отвори нова фитнес зала близо до жилищната му сграда, Шели го видя като „знак“.
"Вече нямах оправдание", каза той.
Възползвайки се от безплатно едноседмично членство, той влезе, без да знае откъде да започне. Но малко по малко, той започна да научава някои съчетания от видеоклиповете в интернет и да гледа други във фитнеса.
Винаги съм предполагал, че отслабването ще включва много аеробни упражнения и намаляване на въглехидратите. Но това не беше случаят с Шели.
„Мислех, че трябва да тичам и да не ям нищо, за да отслабна, но вместо това намерих силовите тренировки едновременно приятни и ефективни“, каза той, както се съобщава от Daily Mail.
(С любезното съдействие: Шели Бишоп)
Първите осем месеца тренировки бяха най-лесни, тъй като той превърна мазнините в мускули и успя да свали повече от 65 килограма (30 кг). След това стигна до плато; натрупването на чиста мускулатура от този момент нататък би било много по-трудно.
Тогава тя потърси личен треньор, който да й помогне с диетата. Това оказа голямо въздействие.