Типове на тялото, ендоморф, мезоморф, ектоморф
и да получите резултати по-бързо
Соматотипове, биотипове или типове тела е методът, който класифицира тялото ви според формата, костната структура и метаболизма. Той също така предоставя ценна информация за това как реагирате на диетата и тренировките, което ни позволява да предвиждаме и да вземаме стратегически решения, за да видим резултатите по-бързо.
Разбирането на това как тялото ви работи, как се различава от другите, силните ви страни и аспектите, на които да обърнете повече внимание е не само добра идея преди да започнете, но е и да работите интелигентно.
Познаването на себе си прави голяма разлика и ви отличава от 96% от хората, които напускат фитнеса и целите си, защото не се познават, не знаят какво да правят или как да го правят, така че не го правят “ не виждат резултати, отегчават се и се отказват.
Познаването на вашия тип тяло е не само ключът, който отваря вратата към резултатите, но и ключът към едно приятно и мотивиращо преживяване, когато виждате, че всяко действие се превръща в резултат.
Според този метод има три основни типа тяло: ектоморф, мезоморф и ендоморф.
Рядко човек има единичен тип тяло, обикновено сме комбинация от два или три типа тяло, където единият е доминиращ или първичен.
Първото нещо е да определите какъв тип тяло или каква комбинация от типове тела имате, като приложите Теста за идентифициране на вашия тип тяло, резултатът от този тест ви позволява да знаете вашата комбинация от типове тела, както и коя е преобладаващата или основен.