Tinahones «Затлъстяването е най-големият проблем на общественото здраве в западния свят» Diario Sur
Този експерт препоръчва да правите физически упражнения, дори ако не отслабнете, и да се върнете към традиционната средиземноморска диета
The затлъстяването е чума, която се разпространява неудържимо от страните от западния свят до такава степен, че в момента това е най-важният проблем за общественото здраве. Това разкри вчера президентът на Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO) и директор на звеното за клинично управление на ендокринологията и храненето на Университетската клинична болница, Франсиско Тинахонес. Този експерт каза, че затлъстяването е болест и като такова трябва да се лекува. Д-р Tinahones направи тези изявления пред този вестник по случай честването вчера на Световен ден за борба със затлъстяването, тиха епидемия, която се превърна в "проблем от ужасен мащаб", каза Тинахонес.
Между 20 и 25 процента от възрастните андалусийци са със затлъстяване, процент, който се среща между 15 и 20 процента от децата в Андалусия. Тези цифри са тревожни и изискват приемането на мерки за спиране на тяхното увеличение. Мазнините носят със себе си появата на състояния като диабет, сърдечно-съдови заболявания, сънна апнея и проблеми със ставите, наред с други заболявания, които намаляват качеството на живот.
The наднорменото тегло може да се контролира и вие знаете как да действате, за да го избегнете, но за това трябва да избягате от заседналия начин на живот и диета, при която преобладава така наречената бърза храна или нездравословна храна. В този смисъл д-р Тинахонес подчерта удобство на физическите упражнения, дори ако не отслабнете, тъй като тази дейност подобрява усложненията, произтичащи от затлъстяването, и намалява риска от диабет. Що се отнася до храната, този експерт препоръчва да се върнете към произхода на средиземноморската диета, която е богата на бобови растения и пресни зеленчуци и плодове. Напротив, удобно е да се намали консумацията на месни продукти и да се избягват преработени храни, посочи президентът на Испанското общество за изследване на затлъстяването. „Вкусът на храната трябва да се възпитава от най-ранна възраст“, сресиран.