Тиквички по отношение на здравето Зеленчуци и зеленчуци ПОТРЕБИТЕЛ EROSKI

По отношение на здравето

Наднормено тегло

Тиквичките са нискокалоричен зеленчук благодарение на високото си съдържание на вода. В допълнение, той съдържа фибри, които упражняват ефект на ситост. Затова се счита за идеална храна при диети за контрол на теглото.

тиквички

Имайте предвид обаче, че в зависимост от начина на приготвяне на тиквичките калоричността им може да варира значително. Например, ако тиквичките се пържат вместо да варят, пекат или пекат на скара, калоричността им може да се удвои, защото това е зеленчук, който има способността да абсорбира голямо количество масло.

Улеснява храносмилането

Тиквичките са зеленчук, който има омекотяващи (омекотяващи) свойства върху храносмилателната система, благодарение на съдържанието си в слуз, вид фибри, които омекотяват и дефлират лигавиците на храносмилателната система. Това свойство, заедно с факта, че е лесно смилаемо и с леко слабително действие, го прави храна, чиято консумация се препоръчва особено за тези с деликатни стомашни или храносмилателни проблеми като гастрит или запек.