Тиквените семки угояват всички отговори - те говорят
Идеята, че тиквените семки се угояват, започва да добива корени в съзнанието на много жени търсят да отслабнат. Тъй като режимът винаги е труден за спазване и резултатите са трудни за постигане, нормално е да се страхувате, че една храна може да развали тези усилия. Този страх нараства, когато се появи противоречива информация относно калориите и свойствата на много храни.
За да изясним всякакви съмнения, ние ще отговорим директно на въпросите дали тиквените семки се угояват и как можете да ги използвате във ваша полза.
Има ли тиквени семки угояване?
Да, тиквените семки са богати на мазнини и следователно по-калорични от повечето други семена. Тъй като за да отслабнете е необходимо да създадете калориен дефицит, изразходвайки повече калории, отколкото консумирате (една от основните причини, които обяснява необходимостта от физически упражнения за насърчаване на загуба на тегло), добавянето на тези лули към нашата диета може да затрудни постигането от този дефицит.
Калории
Поради богатството си на мазнини и хранителни вещества е нормално калоричното съдържание на тиквените семки да бъде високо.
Средно порция от 28 грама от тези тръби може да съдържа 126 калории, което е голям брой предвид техния размер. Голяма част от тези калории обаче са хранителни, тоест те ще бъдат използвани от организма не само за производството на енергия, но и за укрепване на благосъстоянието на тялото.
Може ли тиквените семки да ви помогнат да отслабнете?
Да. Въпреки че това твърдение изглежда противоречиво, тъй като преди да кажем, че тиквените семки се угояват, отговорът се крие в тяхното хранително съдържание.