Тиквените семки полезни ли са за отслабване

Специалист разкрива защо тиквените семки са полезни за тялото ни и как ни помагат да отслабнем. Да вземат под внимание!

семки

За Иса Луенго

Тиквата е една от храните, които използваме най-често в кухнята си. Придружава класическия гювеч, смлян в шаркикан, със сирене в сметана или използван за вкусни сопаипи. Има обаче част от тази храна, която през повечето време го изхвърляме, без да знаем огромните свойства, които притежава. Ние говорим за тиквени семена.

Диетологът на Omni Nuts & Fruits, Katty Perez, казва, че благодарение на концентрацията на компоненти, които се отлагат в тях, това е много ефективно семе за диети. „Този ​​тип продукти генерират редица много важни ползи за здравето, тъй като са важни фибри, хранителни вещества, минерали и Омега 3“, посочва.

Изображение: Учтивост Pixabay

Той също така подробно описва, че въпреки че тези ядки са били свързани с високи източници на калории, „Те не се усвояват напълно от организма, доколкото е доказано, че тяхната консумация намалява индекса на телесна маса, допринася за по-добро сърдечно-съдово здраве и регулира кръвното налягане, наред с други многобройни ползи“.