Тиквени семки Разберете дали се угояват и техните свойства
Използването на разговори лули, пепитас или тиквени семки (или тиква в латинските страни) е засвидетелствана през цялата история на човека, както от нейната лекарствени ползи що се отнася до техните хранителни свойства, всъщност се смята, че тиквата е започнала да се опитомява заради тръбите си, а не заради пулпата си.
►Напомням на читателите си, че когато е сезон на тиква или тиква, когато е по-евтино и по-богато, идеалното време е да се възползвате от възможността да направите вкусна тиквена торта и да се възползвате от семената й и да не се налага да ги купувате (освен ако не го направите) искам да изчакам да ги изсуша).
Първите тикви имаха толкова силен вкус, че не можеха да се ядат, докато семената имаха по-сладък вкус. През вековете и смесването на различна генетика е постигнато, че и тръбите, и месото имат подобен тон на небцето.
Свойства на тиквените семки за организма
Подобно на тиквички или диня, тиквата е част от семейството на тиквичките и се смята, че има повече от 700 различни сорта. Семената на този зеленчук имат висока хранителна стойност, тъй като те присъстват витамини А, В, Е и F, те са богати на незаменими аминокиселини, а също и на протеини (до 35%).
The Тиквени семена, Независимо дали са сурови, белени или печени, те осигуряват на тялото ни полиненаситени мастни киселини, които са съществен елемент в борбата срещу холестерола, минерали като фосфор или магнезий, но преди всичко те са богати на желязо и цинк.
The бета каротини, които се намират в изобилие и в месото от тиква те имат много Имоти, те предпазват тялото ни от свободните радикали, насърчават регенерацията на клетките благодарение на своя антиоксидантен ефект и следователно са съществен елемент за забавяне на стареенето.
Какво още, тиквените семки съдържат линолова киселина в пропорция до шест пъти по-голяма от зехтина. Тези мазнини са абсолютно необходими за нашето здраве и тялото не ги генерира по естествен начин, така че трябва да отидем до този вид храна, за да задоволим търсенето му.
Медицинска употреба на тиквени семки или семена
Тиквените семки са богат на фосфор, витамин А и цинк, елементи, които стимулират тялото ни да произвежда определени хормони, като тестостерон. В допълнение, редовната му консумация осигурява естествена защита на простатата поради наличието на кукурбитин, аминокиселина, открита в маслото от тези семена.
Като има толкова много минерали, особено желязо, той ни помага да предотвратим анемия. Тръбите също са богати на цинк, който е свикнал укрепваме нашата имунна система. Всичко това има съответна роля в растежа на клетките и в превенцията на заболявания, които засягат костите, като остеопороза.