Тиква, „ужасяващо“ здрава Изберете да се грижите за себе си ... с BM Supermercados!

Популярната поговорка прави много ясно: „цветни тикви, събрани през есента. Пристигането на есен носи със себе си връщането на някои сезонни продукти това трябва да се вземе предвид при попълване на нашите пазарска кошница. Сред тях е тиква, а зеленчукови храносмилателни, вкусни и заредени с хранителни вещества.

Въпреки че в наши дни е обичайно да се намира по-дълго, това е идеалното време да се насладите на тиква в нейния максимален блясък, тъй като те се берат в края на септември и особено през месеца на Октомври.

Растението на тиква (Cucurbita максимум) е роден на американския континент и принадлежи към същото семейство като това на тиквичките, краставиците, патладжаните, пъпешите или дините (Cucurbitaceae). Въпреки че има няколко разновидности, като цяло тиквата има сладка каша и пълен с семена или хапки (които също имат голяма хранителна сила), както и твърда черупка, която благоприятства запазването му.

Тиквената каша е ценена за това, че е богат на вода Y. ниско калорични (около 26 ккал. на 100 гр.). В допълнение, той съдържа голямо количество витамини (особено тип А и С, фолати и други витамини от група В), както и минерали от съществено значение (включително калий, фосфор и магнезий), въглехидрати (5 гр.) И фибри (1 гр.).

Тиква: грозна отвън, много добра отвътре

Въпреки порочната усмивка, която обикновено носи като украшение Хелоуин (празник, който се празнува на 31 октомври, навечерието на Душата), истината е, че тиквата съдържа сърце от най-добрите и здрави. Това са някои от предимствата му:

---