Тичането промени живота ми - Джойс Ернандес

Здравейте, казвам се Джойс Хернандес, промяната в живота ми е една от онези промени, които човек никога не е мислил да постигне и сега не разбира как е живял преди. Започнах с желание да отслабна, живеех тъжен, раздразнителен, пиех с приятелите си всеки петък, чувствах огромна празнота в живота си, после от нищото започнах да танцувам в големия парк в моя квартал, Моделия, в Богота.

промени
Танцувах салса, меренге, обикновено всичко бързо, което ми позволяваше да се движа. След това започнах да се разхождам или из парка, преди измислената импровизирана танцова рутина. Все още бях с наднормено тегло, със сигурност диетата ми не беше най-добрата, въпреки че се опитвах да направя най-добрия избор. Понякога спирах да излизам в парка, продължавах да пия в петък, настроението ми се подобряваше, но все още бях в депресия и ето как минаха дните.

По някаква причина някой ми показа приложение на Nike, където ми измерват калориите и километрите, докато бягам. И така, започнах да бягам с много плавно темпо и след няколко дни се развълнувах! Почувствах се по-лек и лесно започнах да се мотивирам с харесванията и съобщенията за подкрепа от други бегачи. Изведнъж без спиране бях джогинг с прилично темпо 3 кг подред и там започна това, магическо и овластяващо, което промени живота ми.

Мина месец, два, три и всеки ден по-развълнуван бягах 6, 7, 8, К в неделя или събота, вече бях свалил 10 килограма, чувствах се енергизиран, красив, свободен. Реших да не пия повече, лягам си по-рано, защото чувствам в сърцето си, че искам да изгрее преди слънцето да се разтича по улиците на моя квартал.

Днес изминаха 6 месеца, отслабнах с 16 килограма, бях с размер 12 и вече съм комфортен 6. Кожата ми се подобри и хранителните ми навици се промениха. Оставих пакетите, пиците в един ред, хамбургерите, сладките и се влюбих в зеленчуковите смутита, салатите, парчетата месо върху спанак, накратко, сега мускулите ми са дефинирани в за кратко време тялото ми започна да ми благодари и да ми отговаря и започнаха комплиментите и думите, които ме карат да се гордея. Хората започнаха да ми казват, че се възхищават на моята дисциплина, че изглеждам много по-добре. и добре се чувствам отлично.