Тичането отслабнете бягайте и сменете обувките за вида на отпечатъка

Много от тях са хората, които започват да тичат с цел отслабване или които, напротив, докато бягат, губят няколко излишни килограма. Тъй като обувките са от съществено значение за тази дисциплина, препоръчваме ако сте отслабнали с бягане, помислете за смяна на обувките.

обувките

Вече ви казахме, че обувките за тежки бегачи трябва да отговарят на някои специфични характеристики и това е така с телесно тегло отпечатъкът ни също се променя и въздействието на бягането върху нашите стави.

Ако сте отслабнали с бягане, може би отпечатъкът ви се е променил и не бъдете толкова пронирани, както преди, или товарите ще бъдат разпределени по различен начин. Също така обувките ви няма да изискват толкова много амортизация и можете да се възползвате от някои по-леки маратонки.