Тибетската будистка медитация е начин за изследване на съзнанието
Много хора свързват думата "медитация с това, че умът ви е празен и кръстосвате краката си, но подобна дейност включва повече от това.
The будистка медитация, В най-основното си определение това е култивирането на мощни държава, внимателни и концентрирани, които позволяват да се наблюдава появата и изчезването на всякакви видове умствени събития, по-специално на онези емоции и нагласи, които генерират страдание, Обяснете Марко Антонио Карам, директор на Casa Tíbet México.
„Тези психични състояния, когато бъдат достигнати, генерират конструктивни или положителни моменти в човека. С други думи, медитацията има тенденция да ни научи да осъзнаваме, че сме наясно ”, илюстрира той.
В тибетската будистка традиция има две техники за медитация.
да се) Шамата (спокойствие, мир или хармония): това е медитация на психическа стабилност и се използва за развитие на вниманието и отпускане на ума.