The; tae bo Моята любима рутинна тренировка Astrid Klisans Design

Днес завършвам следродовата си карантина wohoooo. Затова започвам деня, като се върна към рутинните си упражнения. Така че днес искам да поговоря с вас за тае бо, забавна практика, свързана с бокса и таекуон-дото, на което се наслаждавам от години. Въпреки че в момента не мога да започна със същата интензивност, както винаги, мога да го направя с по-малко взискателните упражнения. 🙂 Надявам се да се осмелите да опитате!

моята

Tae bo е разработен през 1990 г. от седемкратния световен шампион по карате Били Бланкс и би могъл да бъде описан като интензивно упражнение, при което музиката се комбинира с взискателна рутина на бокса, карате и аеробиката.

Аз лично отдавна съм фен на тае бо. Харесва ми неговата простота, тъй като имате нужда само от компютър и площ от около 9 квадратни метра, нищо повече! Така че няма да зависиш от фитнес зала или треньор; И да, оправданията също нямат място!

Tae bo ще ви накара да се изпотите много и ще ви помогне да тонизирате телата си. Също така ще се научите да правите коремни преси, без да се налага да лягате на пода (мразя го!) И няма да страдате от болки в гърба, когато го практикувате. Нивото на интензивност зависи от избраното от вас видео, има по нещо за всеки!.