Тези приложения ще ви помогнат да отслабнете през ваканцията

Вече сме над Коледа и, признайте си, вие сте се надули, за да ядете и пиете, сякаш няма утре. И резултатът е повече от очевиден, когато със страх сте стъпили на везната за баня. Сега е време да започнете операцията отслабване защото, когато най-малко го очакваш, топлината ще е пристигнала и ще искаш да изглеждаш подтикнат. Отслабването е истинско главоболие; килограмите пристигат рано, но отнема много време, за да излезеш от вратата. Балансираната диета и физическите упражнения са основните препоръки, които всеки експерт ще ви даде, но ние винаги ще се нуждаем от малко помощ. За това има добра шепа приложения, с които можете да записвате напредъка си и преди всичко ще ви насърчават в предизвикателството. Разбира се, не забравяйте, че няма да отслабнете само като ги инсталирате на вашия смартфон. Нека да видим някои от тях.

помогнат

Endomondo

Endomondo е едно от най-популярните приложения за отслабване и за поддържане или поддържане на форма. Можете да проследите физическото си състояние от голямо разнообразие от упражнения, като бягане, ходене, колоездене и 40 други спорта. Можете и вие анализирайте ефективността си, синхронизирайте дейността си с други приложения и устройства като Android Wear, MyFitnessPal или Google Fit) и дори има социален аспект това ще ви позволи да споделите напредъка си и да видите този на вашите приятели, което несъмнено ще ви насърчи да продължите напред.

Диван до 5K от RunDouble C25K

Особено подходящ за начинаещи, Диван до 5K ще ви води през процес до девет седмици, който ще ви помогне да преминете от заседнал живот към бъдете готови да избягате 5K маратон. Но включва и програми за най-експерт или смел, вариращи от нула до 10 км. полумаратон и др.