Тези бактерии са полезни за вашето тяло (и ние ще ви кажем къде можете да ги намерите)
Склонни сме да мислим за бактерии като в нещо негативно, което ни разболява, но това е много изкривен поглед върху тези микроскопични живи същества, които се намират в тялото ни естествено и ни помагат да изпълняваме някои обичайни процеси необходими за здравето.
Всъщност една микробиота, разбирана като масата на бактериите, които обичайно живеят в червата ни, в добра форма, разнообразна и балансирана, е свързана с по-добро здравословно състояние, не само храносмилателно, но и психическо, както е установено в някои изследвания.
За това е удобно да следвате a здравословно хранене и включват пробиотични храни, които са тези, ферментирали благодарение на действието на бактерии като кисело мляко. Това са някои от полезните бактерии, които могат да бъдат намерени в тези храни.
Lactobacillus acidophilus и други лактобацили
В рода на лактобацилите има до 80 различни вида. Един от тях, най-често срещаният, е Lactobacillus acidophilus, или L. acidophilus.
В червата, лактобацили допринасят за храносмилането и общо млечна киселина и водороден прекис, които от своя страна предотвратяват развитието на други бактерии че те могат да бъдат вредни за здравето. Освен това се счита за възможно лечение за предотвратяване на диария, свързана с употребата на антибиотици и за вагинални бактериални инфекции.