Тежки хранителни дефицити и ефект на възстановяване Рисковете от спазването на чудодейните диети Cigna
Поддържането на идеалното тегло е ключов фактор за добро здраве и благополучие. въпреки това, През месеците преди летния сезон много хора започват да следват много ограничителни диети с цел драстично намаляване на теглото ви, без да се вземат предвид рискове, които тази практика може да доведе: загуба на мускулна сила, дехидратация и електролитен дисбаланс, усещане за хронична умора или дори сърдечно-съдови проблеми, наред с много други. И това е след тези диети, могат да възникнат тежки хранителни дефицити, които могат да навредят на здравето.
0319cena-present.jpg
В този смисъл, както подчертават тези експерти, „ако искаме да се чувстваме комфортно с теглото си, пътят напред ще бъде да поддържаме здравословни навици на живот през цялата година, като се грижим за дългосрочното си физическо и психическо здраве. Бих препоръчал да се избягва всякакъв вид диета, която има думата „експрес“, „чудо“ или „бързо“, и винаги се консултирайте със здравен специалист. Тревогата за нашето тегло само в определени моменти може да представлява риск за здравето ".
Според последното ни проучване Сигна Проучване на благосъстоянието на 360º, в момента 35% от испанците признават, че теглото им е на оптимални нива. Както обаче е отразено в данните 37% от испанците казват, че стриктно спазват балансирана и здравословна диета, разбирайки това като такова, което осигурява цялата енергия и хранителни вещества, необходими за оптималното функциониране на тялото.
Относно упражнение, И въпреки че статистиката показва, че все повече хора се опитват да поддържат активен начин на живот, само 38% свидетелстват, че го правят редовно, Без изключения. Цифра, която обаче ни отличава от страни като Германия, Франция или Обединеното кралство, съответно с 24%, 27% и 29%.