Тежа 130 кг и докторът ми постави ултиматум; Сериозен брой; Форум за автомобили
Ами това е шур, тежа 130 кг и съм 1,81.
Лекарят вече не знае какво да прави с мен, аз съм на 29 години и винаги съм тежал между 85 или 90 кг, в резултат на проблеми в работата, семейството и това, започнах да се храня, сякаш нямаше утре, убивайки безпокойството си, което виждам.
Много се уморявам, на всичкото отгоре пуша пресилено и се страхувам за здравето си.
Ето защо те ме поставиха на диета, препоръчаха ми, вместо да ходя на фитнес, да ходя всеки ден с бързо темпо в продължение на един час и когато съм загубил няколко KG, мога да бягам или да правя други дейности.
Моралното ми състояние е на земята.
Препоръчаха ми да ям много плодове, в които няма захар и много зеленчуци, позволяват ми да ям гърди 2 пъти седмично. и преди всичко бъдете активни, ходете, ходете, ходете.
Е, вече започнах диетата, днес ще започна да ходя.
Дайте ми идеи и препоръки, и ако някой е като мен, и иска да разкаже своя случай.
Нисък шур. Можете, направете го за вашето здраве, ще оставя това тук, за да видя дали ви помага и ви подсказва малко http://m.forocoches.com/foro/showt. 793 & подчертаване =