Тестостерон Истинската причина да получите корем след 40 години
според науката
От тази възраст започва необратим процес на натрупване на мазнини, но е възможно да се спре навреме. Казваме ви какво се случва и как можете да действате по него
Достигането до 50 има своята благодат. Имате горе-долу разрешен живот, имотите ви са по-ясни и вече сте направили почти всичко, което сте планирали. Лошата част? Коремът в техния случай или бедрата в техния случай. От тази епоха процес на натрупване на мазнини че е възможно да се спре навреме.
Остаряването не трябва да означава напълняване, според учени като Док Неерав Падлия. Този експерт по отслабване настоява, че на телесните промени, които се наблюдават на тези възрасти, са по-управляеми, отколкото си мислим. И той има теория: той е сигурен, че след като разберем процеса, който тялото следва, ще можем да го отстраним без проблем.
Виновникът, че напълняваме след 40, е тестостеронът, хормон, който рязко пада в тялото както на мъжете, така и на жените на средна възраст. Намаляването на нивата на това вещество причинява a значително забавяне на метаболизма, което ни кара да изгаряме по-малко енергия и следователно съхраняваме повече мазнини.
Изследователите са установили, че тестостеронът е виновен за качването на половин килограм до един килограм годишно на възраст между 30 и 55 години
И това не разбира класове или жанрове. Изследователите са открили, че тестостеронът е виновникът, че и те, и те наддават половин или килограм годишно между 30 и 55 години.
Защо дебелееме?
При мъжете високите нива на тестостерон са отговорни за поддържането на телата им стройни и мускулести. Това е така, защото мъжкият хормон се свързва с мазнините, като ги изнася извън тялото. Той също така помага за изграждането на мускули, ускоряване на метаболизма и поддържане на инсулиновата чувствителност (което предотвратява диабета). „С напредване на възрастта обаче мъжете, нивата на тестостерон намаляват естествено със скорост от около 1% годишно след 30-годишна възраст ", обяснява Падлия. Този спад насърчава тялото да съхранява мазнини, особено около корема, където не само изглежда грозно, но може да увеличи риска от сърдечни заболявания и диабет.