ТЕСТ; Cu; фалшиви митове за хранене; мислите ли, че са истина

А вие, падали ли сте на фалшиви митове за хранене?

С цялата информация за здравословното хранене, която намираме в интернет и социалните мрежи, не е изненадващо, че в крайна сметка в крайна сметка се оказваме повече от наситени и защо не го кажем, неинформирани. Не цялата информация е проверена и не много от източниците, от които тя идва, са здравни специалисти. Следователно не е изненадващо, че в крайна сметка не знаем дали наистина се храним здравословно или тези вярвания, които имаме относно храната, са верни.

В допълнение, този блог ще бъде на една година и винаги е добре да направим малък преглед на всички теми, които сме разглеждали през тези 12 месеца, които не са малко.

За да имате ръководство, подготвих малък тест за вас, подражавайки на онези, които толкова много ми харесваше да правя, когато бях по-млад в модните списания, но версията за хранене, така че да можете да прецените дали наистина сте вдясно или в крайна сметка сте попаднали в някакъв хранителен мит. Разбира се, всяка концепция за храненето може да има нюанси и че не всичко се отнася за всички.

ТЕСТ: ХРАНИТЕЛНИ МИТОВЕ

Какво е по-добро за вашето здраве?

Маргарин (2)
Лесно за намазване масло (0)
Масло (1)

По отношение на плодовете

По-добре не го яжте след хранене, тъй като той ферментира и ни пречи да усвоим добре други хранителни вещества. (две)
Трябва да се избягва през нощта, тъй като ви прави дебели поради голямото количество захар, която има. (1)
Няма значение кога го консумирате, това е източник на здраве. (0)

Консумация на яйца

Вода с лимон

Това е най-добрият начин да започнете деня за прочистване на тялото и е превантивна срещу заболявания като рак. (две)
Перфектно е да подобрите pH и да избегнете подкисляването. (1)
Водата с лимон е вкусна, с малко кубчета лед и няколко ментови листа. (0)