Термогеника Кои са примери, странични ефекти и противопоказания
Термогениката е вид молекула, способна да модифицира термогенезата. Механизмът на тялото за регулиране на температурата.
В спортните магазини термогените се популяризират като изгарящи мазнини, т.е. като вид добавка, способна да елиминира телесните мазнини. Истински ли са тези ефекти?
Тази статия описва примери за термогеника, за какво са те и какви са техните странични ефекти и противопоказания.
Термогеника - какви са те?
Термогениката е вид молекула, способна да повишава телесната температура.
Термогениката не е в състояние да елиминира директно телесните мазнини. Един от неговите ефекти обаче е по-голямото изгаряне на мазнини поради повишената физическа активност.
Термогениката повишава активността на нервната система. И следователно влияят и върху хормоналния баланс.
Примери за термогеника
Термогениката може да бъде разделена на два вида: синтетична и естествена.
Примери за синтетична термогеника (5):
- Ефедрин
- Метилхексанамин (DMAA)
- Фенилпропаноламин (FPA)
- Р-синефрин
- Капсиазин и капсат
Примери за естествена термогеника:
- Хлорогенова киселина
- Кофеин
- Каротеноиди
- Флавоноиди
- Ликопен
- Зеаксантин
Първите примери можете да ги намерите само при лабораторни условия. Последното може да се намери в някои храни.
По отношение на отделянето на телесни мазнини, ефективността на кофеина и естествената термогеника е сравнително ниска в сравнение със синтетиката. Страничните му ефекти обаче са много незначителни.
В случай на синтетична синтетична термогеника, тяхната консумация е строго контролирана или забранена в повечето страни. Това се дължи на възможните му употреби като наркотик.
Как работи термогениката?
Термогениката повишава активността на централната нервна система. Тези вещества са способни да увеличат ежедневната активност на човек.
С други думи, термогеника действа поради непрякото нарастване на основния метаболизъм.
Ефектите на термогеника върху окисляването на мазнини са доказани от науката. Проучванията потвърждават, че един от ефектите от приемането на тези видове добавки е ускоряването на метаболизма на мазнините в тялото. (4.6)
Излишъкът от тези съединения обаче може да причини хаос върху поведението и психичното здраве на човека.
Термогеника - странични ефекти и противопоказания
Страничните ефекти, противопоказанията и последиците от консумацията на термогени са доказани в краткосрочен план. Най-честите са нарушения на съня, главоболие и тахикардия. Също така, приемът на термогенични вещества в излишък може да доведе до тревожност и пристъпи на паника. (1)
Най-честите странични ефекти на термогеника са: