Терапевтично гладуване или как да отслабнете със 7 кг за 2 седмици
Борис зак от време на време завладява Layfhaker със своите публикации за гости. Този път ще става дума за гладните. По-истински за отслабването и почистването на организма чрез метод на гладно, не прост, но медицински.
Под медицински глад означава временен отказ от храна. Много хора смятат, че гладуването е друг начин да свалите няколко излишни килограма. Всъщност основната цел на гладуването е да прочисти организма. Активирайте метаболизма, на третия или четвъртия ден на гладуване има експлозия на енергия, укрепване на имунната система, задействане на механизми за самолечение, дори хронични заболявания като алергии или артроза, ако не изчезне напълно, може да приеме по-лека форма.
Това е теория, но как изглежда на практика?
Преди около седем години реших да отида в санаториум с по-добрата си половина. Изборът беше прост: близо до дома, добър и приемлива цена. Изборът падна върху клиниката, специализирана в лечебното гладуване и хомеопатията. Басейн, сауна, водни процедури ... Ние нямаше да гладуваме, този бизнес е доброволен и ние избираме диетична храна.
По това време бях на 33 години. Поради заседнала работа, не напълно здравословна диета и почти пълното отсъствие на спорт, теглото ми достигна 87 килограма при ръст 171 сантиметра. Това, разбира се, не е бедствие, но започна да се появява дискомфорт. Преди това тялото ми ми даде няколко сигнала, които могат да бъдат изразени с уловна фраза:
Борис, грешиш!
Веднъж, когато ходих на колело с деца, почти загубих съзнание след поредното изкачване; след това, докато се подлагах на медицински преглед, припаднах след електрокардиограма с товар. Бях обсипан с диагностични проблеми с кръвообращението, висок холестерол, слаби бели дробове, плюс астматичен компонент, отслабена съединителна тъкан, открита алергия към прах, бреза и няколко цветя. Хубав букет, нали? И също така, на 33 години.
Така че клиниката, първият разговор с лекар. Главният лекар на клиниката, ученик от Бучингер, разбира се, гладен привърженик, полагайки много усилия, опитвайки се да ме убеди да опитам да гладувам - да речем, по-добре да опитам веднъж, отколкото да чуя сто пъти. Освен това можете да спрете глада по всяко време.
Гладно меню
Закуска: чаша доматен или друг зеленчуков сок. (Витамини.)
Обяд: зеленчуков бульон Зеленчуците се варят около три часа и се филтрират. Сервират се пресни, без сол, черен пипер и други подправки. Можете да му придадете малко вкус само с помощта на пресни билки - магданоз, копър и др., Но не всички заедно, но, подобно на Жванецки, едно нещо. (Минерали.)
Вечеря билков чай и 20 грама мед.
Вода и билков чай могат да се пият през целия ден.