Терапевтичната сила на гладуването; VitalChi
Един от най-мощните ресурси за поддържане и възстановяване на здравето е гладуването. Казвам това с убеждение, защото го практикувам често и благодарение на тридневно гладуване успях да преодолея алергия, която ме придружава повече от 20 години.
Не е нещо ново. Използването му датира от пределите на времето и при някои животни може лесно да се забележи, че спират да ядат, когато не се чувстват добре, какъвто е случаят с кучетата: Когато се разболеят, постят. При хората децата също са склонни да постит, когато са болни, като инстинктивен механизъм за оцеляване.
Когато постим, моите естествени механизми за самолечение се активират и се саморегулират, тялото ми почива, особено храносмилателната ми система, умът ми се отпуска и пътищата за елиминиране се деблокират. Моето тяло е интелигентно като вашето и позволяването му да си почива периодично означава, че възвръща енергията си, което води до по-голяма жизненост всеки ден, по-малко токсини в тялото, по-ясен ум и подобрена способност за усвояване на хранителни вещества Познанията за ползите от гладуването са изконни, проведени са и неотдавнашни изследвания за оценка на ефекта му върху животни и хора, като са открити следните резултати: регулиране на нивата на кръвната захар, загуба на натрупани мазнини, намаляване на растежа на тумори, частично предпазва срещу негативните ефекти на химиотерапията и повишава нейната ефективност, предотвратява затлъстяването, увеличава дълголетието, подобрява сърдечно-съдовите функции, подобрява храносмилателните функции, плодовитостта и подобрява здравето като цяло.
Получете сега "5-те стъпки към истинското здраве" НАПЪЛНО БЕЗПЛАТНО. Познайте и активирайте самолечителната сила, която тялото ви притежава.
Има различни нива на гладуване; от общо гладуване от няколко дни до частично гладуване или полуфаст за един ден. Обикновено препоръчвам да започнете постепенно, тоест да започнете с частични гладувания от един ден и с натрупване на увереност и спазване на ползите в системата тяло-ум, броят на часовете може да се задълбочи и увеличи. И намаляването на обема на храната или погълнати напитки.
Тук е важно да се отбележи, че хора с много нестабилни физически или психически състояния като хора с проблеми в контрола на кръвната захар, тежка анемия, недохранване, които са подложени на девитализиращо лечение или други здравословни проблеми, които се консултират със специалист и правят не пости сам.
Бременните жени не трябва да гладуват.Не се препоръчва също да се правят пълни пости на хора, които имат физическа конституция, която в аюрведичната медицина се нарича предимно питта конституция. Те са хора с атлетичен или среден тен, които имат тяло, което ги насърчава да се хранят в определени моменти и когато не изпитват много силен физически и психически дискомфорт като: лош нрав, треперене на ръцете, главоболие или коремна болка, раздразнителност, ... За тези хора частичните пости са по-препоръчителни.
Как се практикуват?
Частични пости:
Състои се от поддържане на важно ограничение в консумацията на храни и напитки за цял ден. Вие ядете само една порция плодове (препоръчвам да не комбинирате плодове) по време на закуска, друга по време на обяд и друга по време на вечеря. Силно се препоръчва грозде, ананас и папая (млечни). Като напитка само чиста вода за безплатна консумация.