Тенис на гребло и отслабване; Замъкът на Сан Фернандо Новини от Острова
- Присъства
- Ал Ликиндой
- Перигетрото
- Минута 1
- Политика и общество
- Нашето наследство
- Събития
- Съдебна зала
- Свободно време
- Па Моха
- Аз излизам на острова, а ти?
- Културен дневен ред
- Пляскане и компас
- Tendido Sur
- Мнение
- Мнение Спорт
- Общо мнение
- Мнение Великден
- Съвети
- Реклама
- Контакт
Файл със становище
Гребло и отслабване
А вие защо играете тенис на гребло? За да се чувствате по-добре? За забавление? За да отслабнете?
Тенис на гребло е прекрасен спорт, който е лесен за научаване, лесен за игра в ранните етапи и с високо съдържание Социални. Ако основната ви цел е да се забавлявате, вие сте избрали най-добрия вариант и спорт сред всички. Но ако вашата основна и/или второстепенна цел е загуба на тегло, препоръчвам ви да завършите четенето на тази статия.
Понякога представяме погрешно определена информация и вярваме, че като правим „малко“ Физическа дейност* ще ни накара да отслабнем. Нека изясним един велик мит. Ако се потим повече, отслабваме ли повече? Не. Когато се потим, това е знак, че правим калорични разходи да регулираме телесната температура, да елиминираме отпадъчните вещества и освен това да сме дехидратиращ.Когато играем тенис на гребло, особено на закрити кортове, отделяме много пот. Това се дължи на температурата и относителната влажност в къщата. Потта се състои, както знаем, от вода, минерали и отпадъчни токсини. Трябва да следим това изпотяване и да хидратираме правилно с вода и спортни напитки със захари.