Телата на желанието на националната знаменитост
21 персонажа, които карат телевизорите да се включват и страстите разказват как продължават да имат най-желаните тела.
ИЗВЕСТНО
ТЕЛА
УПРАЖНЕНИЕ
Марица Родригес се грижи за себе си, като упражнява, евентуално лекува тялото и винаги носи колани. Остави червеното месо, яде само риба и всичко неразделно. Прави макробиотична соева диета, консумира мляко и сирене и има кисело мляко. Три пъти седмично тренира с личния си треньор, прави тежести, занимания по кардио и ритник.
Каролина Круз "Упражнявам два часа на ден от понеделник до събота и дори, когато мога, в неделя. Имам и уреди за фитнес вкъщи. Ям пет пъти на ден и, разбира се, си угаждам през почивните дни".
Иван Лопес "Правя по два часа фитнес на ден, много сърдечно-съдови упражнения и барове. Освен това играя футбол два или три пъти седмично. Към това трябва да добавим добро хранене, малко брашно и захар, но много зеленчуци".
Лаура Акуня "Не се покланям толкова много на тялото. Колко мързеливо да прекарам живота си въз основа на диети и упражнения. Нямам конкретна диета, но обичам шоколадите, така че поставям граници за здраве и естетика. Рядко пия газирани напитки, предпочитам натуралните и избягвам пържените ".
Джонатан Ислас "Аз съм добър приятел на фитнеса; посещавам всеки ден и от 2 часа в продължение на 8 години. Моята рутинна тренировка се състои в това да правя много кардио, придружено от 500 коремни преси".
Валери Домингес "Правя гимнастика по два часа на ден и също така следя диетата си, затова ям шест пъти на ден. Освен това пия много вода. Моят девиз е:" тялото се нуждае от малко от всичко ".
La 'Toya' Montoya "Не обичам спортни зали, това, което правя, е да се упражнявам с елипсовидна форма, която имам вкъщи, до леглото си. Диетата ми се основава на много плодове, зеленчуци, фибри и най-важното - питие много вода между храненията ".
Хавиер Гомес "Правенето на добра аеробна работа три пъти седмично, може да бъде бягане на бягаща пътека или с велосипед, стълбище, елипса или плуване, това е моят навик. Аеробната работа е единствената, която използва телесните мазнини като гориво".
Таляна Варгас "Наистина не съм много строга с фитнеса и с диетата; но истината е, че поддържам рутинни упражнения, които изпълнявам преди или след записите. Мисля, че диетата, базирана на плодове, зеленчуци и фибрите ми помагат да поддържам тялото си тънко ".