Технологията е поставена в услуга на диетата
Науката отново и отново е доказала, че най-добрият начин да отслабнете е чрез строга, нискокалорична диета с високо физическо натоварване.
Изследване наскоро стигна до заключението, че не яденето не е синоним на отслабване, а друго, проведено от Центъра за изследване на рака на Фред Хътчинсън, установи, че най-добрият начин за влизане в успешен режим на диета и спорт е писането на дневник: записване и осъзнаване на броя на калории, които човек консумира, за да избегне измама или избягване на последиците.
Поведението за самоконтрол обаче все още е трудна система за тези, които обичат шоколада например. И да не говорим за тези, които са зависими. Оттук и повтарянето на фразата "Нямам сила на волята".
Новите технологии искат да бъдат решението на изкушенията. Приложенията за измерване на консумацията на храна и мониторите за физическа активност се надяват да се превърнат в новата диетична система, която не жертва храненето, но „учи“ потребителя как да контролира консумацията си.
Приложенията за мобилни телефони, таблети и мрежа като GymPac, Shape Up, Lose It и My Fitness Pal имат за цел да помогнат на хората чрез системи за контрол на поведението и доставка на награди да модифицират и регулират хранителните си навици.
От друга страна, редица нови джаджи - като Nike FuelBand, Fitbit One и BodyMedia FIT - твърдят, че отчитат физическата активност през деня, позволявайки на потребителя да разбере дали необходимият брой калории са изгорени за отслабване.
Средствата за тяло са устройство, което се носи на китката и позволява да се изчисли физическата активност.
Диетите, базирани на регулация и самоконтрол, вместо да се въздържат от определени храни, са вдъхновени от поведенческата психология.
Писателят и научен журналист Дейвид Х. Фрийдман публикува тази година в списание The Atlantic есе, озаглавено „Краят на изкушенията“, в което аргументира как идеите на известния и противоречив психолог Бур Фредерик Скинър се увеличават благодарение на приложенията за диети.
След като опроверга критиците на Скинър, които го обвиняват в пренебрегване на емоциите, Фрийдман казва, че „единствената предпоставка на психолога беше, че всички организми са склонни да правят това, което светът около тях ги възнаграждава за това“.
Въпреки че това може да се разглежда като надценяване на силата на наградите, няколко от последователите на Скинър по-късно доказаха, че умерените и безнаказани техники за модифициране на поведението могат да доведат до по-здравословен и по-продуктивен начин на живот, според Фрийдман.