Техника на коремно дишане - Dra
Публикувано от Лурд Томас | 22 май 2019 | Съзнателна почивка, Емоционално здраве | 0 | | Време за четене мин.
Техниката, която ви представяме днес, е основна за нашето емоционално благополучие. Много лесен за практикуване, той служи за ефективно облекчаване на симптомите на тревожност, което води до прекрасна техника за самоконтрол.
За да го практикувате, просто Усещам в удобен стол в поза пълно внимание, въпреки че първите пъти можете да го направите и легнал. Няма ограничение във времето, вие решавате колко време да го практикувате, докато постигнете желаното състояние.