ТЕГЛО И ОБРАЗ В ОГЛЕДАЛОТО ”- Личен треньор Лас Палмас
"ТЕГЛО И ОБРАЗ В ОГЛЕДАЛОТО"
- Автор на публикацията:Фиама Занетов
- Публикуване на публикация: 17 април 2020 г.
- Категория на влизане:Без категория
- Публикувай коментари:Без коментар
Теглото и изображението на тялото или как виждаме себе си са фактори, които не всеки от нас взема предвид, когато се погледне в огледалото.
Мислим си, че когато наддадем още няколко килограма след празниците или след бременност, не се разпознаваме и веднага забелязваме несъответствие между това, което сме и това, което виждаме, все пак границата между изкривяването на тялото и реалността е фина.
Фокусът върху теглото или една или повече детайли на тялото, като типичния „широк крак или ханш, може да стане нетърпим, натрапчив и опасен поради основния фактор за нашето благосъстояние, самочувствието.
Самочувствието е оценката, която си даваме, която в този случай филтрира и интерпретира външни събития, като променя чувствата си (неуспехи, успехи, разговори, преценки, убеждения,) трансформирайки целия ход на живота, мислите и взаимоотношенията ни с другите в емоционално колебание между реалното и идеалното тяло.
Изображение на тялото
Колко пъти се събуждате и изглеждате много добре, а на следващия ден смятате, че сте наддали? Не можете да наддавате на тегло за един ден, може да имате промяна в теглото поради задържане на течности, липса на почивка, сън, стрес (висок кортизол) или след обилно хранене, особено във въглехидратите и алкохола. Това число на скалата е само временно, така че
Това се променя?
Начинът, по който гледате на себе си!
Емоционалната част в този случай играе много важна роля и не е обективна.
Изкривяването при тези, които не са засегнати от хранителни разстройства
Който не страда от d.c.a. (нарушения на хранителното поведение) може да живее повече или по-малко конфликтна връзка с тялото си, което фокусира/заобикаля наднорменото тегло, или с фокус върху някои специфични части, които не съответстват на изображенията и каноните, оценени в социалните медии.