ТЕЧНИ КАЛОРИИ B-Fhyt

Предимства и недостатъци

количество калории

Безалкохолни напитки, сокове, смутита, алкохолни напитки, ... без значение кой е вашият фаворит, не можете да пропуснете нито едно от тях в ежедневните си ястия, какво е вярно?

„Заобиколени сме от всички тях и за мнозина е странно да приготвят храна само с питейна вода“

Когато говориш за определена тема, винаги има група, която я защитава и друга, която е против нея; Винаги се опитвам да гледам на добрата страна (какви ползи ми носи) и лошата страна (как ме боли) на нещата и виждам къде е наклонен балансът, следователно, говорейки за въпросния въпрос; течни калории:

  • Увеличете скоростта на усвояване (тъй като в течно състояние е много по-лесно и по-бързо за храносмилането на тялото)
  • Може да увеличи калорийния прием (Просто ще предоставя много проста информация: вода (0 kcal), черно кафе (0 kcal), чай (0 kcal)) Сега вземете кутия сода или сок и погледнете цифрите😱
  • Намалете ситостта (Много по-лесно е да ядете същото количество калории в течна форма, както в твърда форма)

Знаейки това, спираме да мислим за това и можем да стигнем до два основни основни извода: ако искам да отслабна, мога да намаля количеството течни калории и ако искам да наддавам, мога да увелича течните калории, които предприеме.

Една от най-добрите стратегии за промяна на нашите здравословни навици и отслабване е да пием повече вода (не само защото сме по-здрави, това вече е известно); Ако сме казали, че водата е 0 kcal и вие закусвате сок, чаша вино за обяд, следобед безалкохолно, каквото и да е; Ако съберем всички тези течни калории, те могат да ни дадат същото количество калории като цяло хранене или повече, така че ако този ден сте пили само вода, можете да направите друго хранене, без да увеличавате общите калории калории.