Те успяват да приготвят ориза по начин, който намалява наполовина броя на калориите, които той осигурява

  • Кокосовото масло се добавя към вряща вода; гответе 40 минути на слаб огън; оставете го да почине 12 часа в хладилника; и след това се загрява за консумация.
  • Този метод умножава по десет устойчивото нишесте, което не се усвоява в тънките черва, като по този начин осигурява по-малко калории.
  • Готвеният бял ориз съдържа приблизително 190 до 215 калории.

успяват

Оризът е храната ядро за 17 държави в Азия и Тихия океан, девет държави в Северна и Южна Америка и осем държави в Африка, според Организацията за прехрана и земеделие на ООН (FAO). Това не е особено калорична храна, но в зависимост от количеството и начина на приготвяне може да бъде.

Готвеният бял ориз съдържа приблизително 190 до 215 калории. Но те могат да бъдат много по-малко с метода на готвене, създаден от учените от Шри Ланка, Какво намалява броя на калориите, които тялото усвоява с 50%. Приготвянето на зърнената култура се основава на добавяне на супена лъжица кокосово масло в тенджерата, когато водата кипи, след това добавете ориза, гответе го 40 минути на тих огън, оставете го да почине в хладилника за 12 часа и след това го загрейте отново за консумацията му.