Рецепта за чийзкейк само с 45 калории, как да приготвите това ястие

Яденето на сладко, без да злоупотребявате с калории, може да бъде истинско главоболие, но с прости рецепти можете да се отдадете без съжаление и пълни с хранителни вещества. Със сигурност много от вас се топят преди чийзкейк или торта със сирене, така че нашата рецепта ще ви заинтересува.

рецепта

С това количество съставки ще получите някои 36 порции чийзкейк с 45 калории всяка, така че можете да ядете две само за 90 калории. Смеете ли да опитате?
Избрахме стевия като заместител на захарта и вместо нормални сме поставили шоколадови вафли, за да й придадем по-забавно докосване. Винаги можете да го адаптирате по ваш вкус, като вземете предвид, че калориите могат да варират.

Съставки

  • 3 големи яйца
  • Пакетче меко крема сирене без мазнини
  • Чаша малини или ягоди
  • Малка лъжица екстракт от ванилия
  • 3/4 чаша с трохи от шоколадови вафли
  • 1/2 чаша стевия
  • 1/2 чаша заквасена сметана без мазнини
  • 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • Супена лъжица стевия