Как да намалим подпухналостта и зачервеността на лицето

Много пъти е по-забележимо сутрин, други в края на деня, с натрупаната умора от нашите дни и рутина. Във фотографиите това се отразява още повече и истината е, че тези подпухнали бузи ни карат да изглеждаме уморени и възрастни. Може ли тази картина да се обърне? И ако отговорът е положителен, как да намалите подпухналостта и закръглеността на лицето?

Възпалението и затлъстяването не са едно и също

Въпреки че се проявяват заедно, подуването на корема и мазнините са различни образувания: първото обикновено се дължи на a задържане на вода, соли и токсини, което в повечето случаи обикновено е временно; въпреки това, мазнините са увеличаване на локализираните телесни мазнини, че на нивото на лицето обикновено се натрупва в областта на двойната брадичка и бузите; Това може да изчезне само ако изпълним хранителен план с контролирани калории.

Тези две условия, които обединяват усилията си, за да ни дадат още по-задръстено лице, изискват отделни и конкретни действия.

За да намалите подуването ...

Вече знаем това подуване Това е временно натрупване на течности и токсини и начинът за борба с него ще бъде:

За да намалите мазнините по лицето ...

Трябва да започнем с избор на здравословни храни, богати на плодове, зеленчуци, много вода, нискомаслени млечни продукти, постно месо и пълнозърнести храни.
Намалете консумацията на сладкиши, брашно и храни с високо съдържание на мазнини.
Получавайте редовна физическа активност. Резултатът от половин час велосипед или бягаща пътека се забелязва в същия ден на лицето ни.