Нуждаем се от повече или по-малко калории през зимата Diabetes Juntos X Ti

Разберете защо напълняваме през това зимно време

през

Студът може да ви накара да ядете малко повече от обикновено, освен че ядете висококалорични храни. Много хора смятат, че е необходимо да се яде много през това време; храни, ядени през зимата, обаче, не трябва да са тежки или калорични.

Имаме ли нужда от повече или по-малко калории през зимата?

Защо е по-гладно през зимата?

Когато температурата на тялото падне, апетитът се стимулира, което води до чувство на глад. По този начин е обичайно да започнете да търсите храна и да ядете повече от обикновено в горещо време. Това е така, защото при хранене телесната температура се повишава и по този начин вече не е студено.

Това видео може да ви заинтересува

Повишаването на телесната температура от консумацията на храна се нарича термогенеза (генериране на топлина). Когато изминат 30 до 60 минути след хранене, тялото произвежда 10% повече топлина в сравнение с това, когато стомахът е празен.