Те разкриват триковете, които Кардашианците използват, за да отслабнат; Новини сега
Това са десет съвета за бързо сваляне на килограми като холивудски знаменитости.
(NOTICIAS YA) .- Триковете, които сестрите използват Кардашиян за да поддържа, че са разкрити зрелищни фигури, публикува Пулзо.
ПРИЗНАТИ диетолог Чарли Селцер обясни в интервю за списание Marie Claire какво методи на тези холивудски знаменитости които са ефективни и си струва да се следват.
Цитирайки източника, това са десет трика за бързо отслабване Y. останете във форма точно както правят Кардашианците:
1. Поставете реалистична цел
След бременността си Ким Кардашиян сподели със своите последователи процеса си на отслабване и снимка на краката си на кантара. Хората, които често се претеглят, се справят по-добре, защото веднага могат да забележат, когато нещо не е наред с техния режим, според Seltzer.
2. Започнете деня с протеинов шейк
Тайната на Кортни е да вземеш протеинов шейк съдържащи:
- Живовляк
- Apple
- Чист йогурт
- Мляко
- Бадеми
- Канела
- Протеин
Seltzer категорично подкрепя сутрешните протеинови шейкове с плодове.
3. Яжте една и съща закуска половин година и след това превключете
За да контролира теглото си, Кортни яде една и съща закуска всеки сутрини в продължение на шест месеца; другата половина го сменя обратно.
Разбира се, храненето по един и същ начин е стратегия за стесняване и намаляване на възможностите, когато става въпрос за избор на храна. Ако обаче това Ви причинява апетит, не бива да го прилагате в ежедневието си.
4.-Ограничете калориите
1800 калории на ден това, което Ким яде според техните диетолог Колет Хаймовиц. Това ви помага бързо да постигнете солидни резултати и да поддържате желаното тегло. Ограничаването на въглехидратите е ключово, обяснява той Хаймовиц.