Те препоръчват на спортистите да подобрят диетата си, преди да изберат добавки Noticias de Vida Sana en
Хавиер Ибанес, професор по човешко хранене и диететика, изнася лекция този понеделник в Университета на Навара
Според експерта в Спортно хранене и професор по степен по човешко хранене и диететика на университет в Навара, Хавиер Ибаниес, преди спортист да избере хранителни добавки -като кофеин, енергийни напитки или протеини като суроватка- „или е по-препоръчително да оптимизирате диетата си в ръцете на специалист, както за подобряване на физическото ви представяне, така и на здравето ви“.
Това е една от насоките, които експертът - ръководител на звеното за технически изследвания към Центъра за изследвания, изследвания и спортна медицина към правителството на Навара - ще представи в чат отворен за обществеността, който ще се състои този понеделник 29 май в научната сграда на университета в Навара.
Според Ибаниес консумацията на хранителни добавки в Испания "е много подобна на тази на други съседни страни". „При спортистите използването на тези помощни средства е по-голямата част и се увеличава. При аеробните спортове - подобно Колоездене или триатлон- той избира кофеин, енергийни напитки и аминокиселини с разклонена верига. В силовите спортове (вдигане на тежести, бодибилдинг, стартира през Атлетика, и др.), от друга страна, по-често се прибягва до креатин монохидрати, суроватъчни протеини, незаменими аминокиселини и хидроксиметилмаслена киселина (HMB) ", обяснява експертът чрез бележка от университетския център.