Те препоръчват на диабетиците да ядат ядки

Може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, посочва ново проучване

Яжте повече ядки, особено дървесни ядки, може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания сред хората с диабет тип 2.

препоръчват

Яжте повече ядки, особено дървесни ядки, може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания сред хората с диабет тип 2, според ново изследване, публикувано в „Circulation Research“, списание на Американската сърдечна асоциация, съобщава Europa Press.

Диабетът тип 2 е свързан с повишен риск от висок холестерол, сърдечни заболявания и инсулт и е широко разпространен проблем на общественото здраве, който засяга повече от 30 милиона американци. Ядките са пълни с ненаситени мастни киселини, фитохимикали, фибри, витамини като витамин Е и фолиева киселина, както и минерали като калций, калий и магнезий.

Въпреки това, малко се знае за ползите за здравето, ако има такива, които ядките могат да предложат на хората с диабет тип 2, които са изложени на повишен риск от сърдечни усложнения. В това последно проучване авторите са използвали диетични въпросници, за да събират информация от 16 217 мъже и жени преди и след като са били диагностицирани с диабет тип 2 и са ги питали за консумацията им на ядки и дървесни плодове за определен период от време. Няколко години.

По време на проследяването е имало 3336 случая на сърдечно-съдови заболявания (включително 2567 случая на коронарна болест на сърцето и 789 случая на инсулт) и 5682 смъртни случая (включително 1663 смъртни случая от сърдечно-съдови заболявания и 1297 смъртни случаи от рак). „Нашите открития предоставят нови доказателства в подкрепа на препоръката, че включването на ядки в здравословен хранителен режим за предотвратяване на усложнения от сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смърт сред хората с диабет“, казва водещият автор на изследването Ганг Лиу, изследовател в областта на хранителните науки в Харвардския университет TH Chan Училище за обществено здраве, Бостън, Масачузетс, САЩ. Също така, дори когато хората са имали навика да ядат ядки преди диагностицирането на диабета, добавянето на повече към диетите им се оказва полезно на всяка възраст или етап. „Изглежда, че никога не е късно да се подобри диетата и начинът на живот след диагнозата сред хората с диабет тип 2“, добавя той.