Те препоръчват да се спазва времето за хранене по време на карантина - 15 минути

Също така е важно да спазвате разнообразна диета с храни, богати на витамини и минерали и да пиете много вода

хранене

Доброто хранене и спирането на упражненията, за да останете активни, е от съществено значение (Pixabay)

2 април 2020 г. 13:13 | С информация от DPA

15 минути. Комитетът по хранене на Испанската фондация на храносмилателната система (FEAD) препоръчва да се спазва разнообразна диета и време на хранене по време на задържането. По този начин се опитайте да поддържате здравословни навици, които помагат да се грижите за хранителния статус и по-специално да укрепите имунната система.

Както обясниха, следвайте разнообразна диета с храни, богати на витамини и минерали и пийте много вода важно е да се поддържа добър хранителен статус.

Те също така препоръчват да приемате млечни продукти, да ядете много плодове и зеленчуци, да ядете пълнозърнести храни, да избирате риба и бобови растения или да ограничавате червени меса, сирена или преработени.