Те крият „калориите в етикетите на храните

Преди да ядете тези понички или да пиете содата, трябва да прочетете етикетите на продуктите, тъй като те не съдържат важна информация за калориите и са класифицирани като погрешни от различни организации в защита на здравето на храните.

Случвало ли ви се е да прочетете внимателно етикет от какво поглъщате?

крият

Половин литър сода и някои захарни понички са повече от достатъчни, за да задоволят ежедневните ви нужди захари, и това е, ако не сте яли или пили нещо друго.

Кола от 355 милилитра съдържа 149 килокалории (ккал), които задоволяват 41 процента от препоръчителния дневен прием на захар, докато четири опаковки понички са опаковани 27 процента, в съответствие с настоящия стандарт за етикетиране.

Същото се случва и с напитки, свързани с по-естествен начин на живот, като студен чай и промишлени лимонади.

В бутилка леден чай от 600 милилитра има 192 kcal, което се равнява на 53 процента от дневната ви нужда от захари; докато напитка, която прилича на лимонада, има 228 kcal и 63 процента от препоръчителните дневни захари.