4 ключа за преодоляване на алергията ви през есента - Mammaproof Barcelona

За да можете да се насладите на нашите отстъпки и промоции, трябва да сте регистриран потребител.

ключа

Патриция от цяла храна и готвач
  • C/Sant Bartomeu 28, Sant Cugat del Vallès (Барселона)
  • http://www.wholefoodandcook.com/contacto/

Алергия през есента? Но не беше ли пролет? Вярно е, че повечето растения цъфтят през пролетта и тогава има повече проблеми с алергията, предизвикани (отколкото не причинени) от прашец има в околната среда, но през есента, в допълнение към високата честота на опрашване на някои растения (червеника, уртика, кипарис ...), има по-голяма експозиция на Акари и спори на плесени поради влажност типично за това време.

Някои от Алергичните симптоми, които можем да страдаме в този момент, са: сълзене на очите, сърбеж в очите, хрема и запушен нос, дразнене и възпалено гърло, прекомерно натрупване на слуз, мозъчна мъгла, умора, раздразнителност, астма, атопичен дерматит ... Сега, какво причинява алергия?

Фактори, които причиняват алергия

  • Генетика
  • Храносмилателно здраве
  • Хранителни навици
  • стомашно рН
  • Паразити
  • Стрес

Както видяхме в статията Пролет без алергия промяната на здравето на червата може да промени алергичните реакции и трябва да се запитаме какво се е случило, за да промени чревния и имунния ни баланс.

Ако размислим малко, ще забележим, че два важни елемента, които влияят на здравето ни, съвпадат през есента:

  • Неадекватна диета: Яли сме това, което сме искали през лятото и това е променило чревната ни микробиота.
  • Психоемоционално състояние: Връщането към рутината изисква адаптация и може да имаме моменти на стрес, безпокойство, вълнение, несигурност ... и знаем, че емоциите влияят пряко на нашата микробиота.

Как ще лекуваме алергията?

Най-често срещаните медицински лечения за сезонни алергии са деконгестантите, инхалаторите и антихистамините, но нито едно от тези лекарства не е насочено към „основната причина“ за нашата алергия, а само „успокоява“ симптомите.

Определени промени в диетата и начина на живот могат да изиграят важна роля за смекчаване, контрол и дори потискане на нашите симптоми, тъй като намаляват възпалението и регулират имунния отговор на организма и могат да подобрят астмата и алергиите. без вредни странични ефекти.

Комплексният подход за управление на сезонните алергии включва много области, в които могат да се предприемат действия. Да ги видим!

Хранене

Храната е фактор, на който сме изложени ежедневно и следователно възможността тя да е определящ фактор за появата на респираторни симптоми трябва да бъде оценена и взета предвид при лечението.