Те искат да станат силни. Следвайте диетата на Скалата -

Дуейн Джонсън или както е известно в света на развлеченията, Скалата, стана от играч на борба до филмова звезда.

Независимо дали действа добре или не, трябва да приемем, че той е човек с харизма, обществеността го харесва и преди всичко има мускули на завист. Ако не, проверете:

Освен че прекарва по-голямата част от деня във фитнеса, той има и специфичен хранителен режим, за да поддържа тялото си. Но той не е диета, която той измисля, той плаща за това, в края на деня той живее по своя имидж.

42-годишният актьор яде много животински протеини, за да поддържа мускулите си. 7-те му дневни хранения включват: 1 килограм треска, 12 яйца, месо, пиле, картофи, малко зеленчуци и ориз. Яде приблизително 4,54 килограма храна на ден.

Това е пълната диета:

Храна 1:

300 грама треска

2 чаши овесени ядки

Храна 2:

226 грама треска

340 грама сладък картоф

1 чаша зеленчуци

Храна 3:

---