Тази жена загуби 4 размера при по-лесната версия на кето диетата

Тествай се

Кайла беше „пълничък приятел“ през целия й живот. На 23 години, след като се изплаши, когато видя появата му на снимка, той успя да намали значително теглото си

Кайла е млад физиотерапевт от Северна Каролина (САЩ), който винаги беше "пълничък приятел", както тя самата казва. След като цял живот се вижда в огледалото "кръгла", на 23 години и след като се страхува да види външния си вид на снимка, тя е успяла да намали четири размера благодарение на своите усилия, отдаденост и гъвкава диета.

тази

„Откакто бях в началното училище Бях наясно с теглото си И наистина, бях тъжен от това как изглеждах. Винаги съм била пълнивата приятелка, която носеше бански всеки път, когато отивахме на басейн ", казва младата жена пред„ Здравето на жените ".„ Телосложението ми никога не приличаше на приятелите ми “и прекарваше безброй дни, гледайки се в огледалото, критикувайки самата мен, "той казва.

„За съжаление опитах много абсурдни диети и съм жертва на хранителни разстройства откакто се помня. Най-лошото нещо, което имах, беше в гимназията. Тайно започнах да спазвам рестриктивен режим с прекомерни физически упражнения, което ме принуждаваше непрекъснато да преброявам калории, което преди беше последвано от цикли на преяждане и повръщане ", обяснява младата жена за това колко зле я е имала през юношеството си.

Точка на огъване

Американецът обяснява това когато започва колеж, се отказва от всякаква диета и следваше манталитета „на кого му пука“, което го накара бързо да наддава. „Започнах да се крия под широки тениски и жилетки“, казва той на списанието. Докато един ден той не видя снимка как е в действителност: „Бях изненадан от външния си вид и знаех, че трябва да направя нещо, за да имам здравословна връзка с храната“.

От 2017 г. той започна да се храни здравословно и ходеше на фитнес всеки ден. Въпреки това тя не успя да отслабне с желаното тегло: „Бях много разочарована, когато не видях резултати след седмици упорита работа“.