Тази жена свали 26 килограма, когато спря да диети, как го получи БЕГАЩ И ФИТНЕС

Кармен Рая @RayaCarmen | Мадрид | 17.04.2018

свали

На 28 години този млад австралиец успя да вдигне от 84 на 58 килограма за дванадесет месеца. Запазването на хладна глава, последователността, усилията, умерените упражнения и здравословните храни направиха възможна промяната му.

„Утре отивам на диета“ със сигурност е фразата, която най-често чуваме от тези, които искат да отслабнат. Независимо дали сте със затлъстяване или просто имате няколко излишни килограма, тенденцията е да се насочите към диети, които обещават невъзможното, или към „тренировки“, предназначени за елитни спортисти. Е, нека ви кажа, че примерът, който ще ви дадем по-долу, не включва нито един от тези два фактора.

Неговото име е Кристални барклази (да, като банката) и през декември 2016 г. тежеше 84 килограма с ръст 1,60 cm. „Бях опитвал всичко. Диети, базирани на шейкове, супи, замразена храна у дома ... Нищо не се получи. Успях да сваля няколко килограма, но огладнях и ги възстанових веднага “, казва той в интервю за вестник„ Дейли мейл “. Освен това тренировките, предлагани от различните фитнес зали, бяха твърде „агресивни и взискателни“ за нея.

„Това беше по време на пътуване до Съединените щати, в което Погълнах много вредна храна и големи порции Когато реших, че не мога да продължавам по този начин Плаках много пъти в съблекалните, гледайки се в огледалото “, спомня си той. Но когато качи своя снимка в една от социалните си мрежи, тя осъзна, че теглото й е излязло извън контрол: „Не можех да продължавам така, защото започвах да избягвам определени социални събития, само защото не го направих не ми харесва физическото ".

И това направи той

„Възхищавам се на хората, които посещават традиционните фитнес зали и се раздават с всички упражнения, които според мен остават разбити. Но това не съм аз, не е за мен. След много изследвания открих някои класове на фитнес само за жени с персонализирани упражнения за всяка една. Нищо официално, всичко много небрежно и дори може да се каже „домашно“. Това ме накара да не пропускам сесия и в крайна сметка да отида от три до четири пъти седмично. Започнах да забелязвам малки, но много задоволителни и утешителни резултати “, казва той.