Тази жена изяжда 3000 калории на ден и е в отлична форма

[19659002] Снимка: Instagram/@ lucymainsfit

3000

Калориите привличат вниманието на културата за отслабване - ние сме програмирани да проверяваме хранителния етикет на всяка храна, за да определим нейното съдържание на калории. Истината обаче е, че броенето на калории не е така. Ключът към отслабването и влиянието на фитнеса Lucy Mains го доказва.

На две снимки една до друга в Instagram Мейнс сподели как са най-здрави и здрави. тя стана най-силната жена някога ... от не по-малко от 3000 калории на ден. „От снимката вляво той едва яде нещо на ден и не е психически отгоре [до] Снимката отдясно, в момента най-добрата, психически и 3000 калории на ден“, пише той по-долу. картините

„Трябва да кажа, че се гордея със себе си, работих усилено, за да стигна там, където съм сега, и продължавам да работя усилено, за да стигна там, където искам да бъда“, продължи той. Тя продължи

Мейнс признава, че не винаги е имал здравословна връзка с храната. Имаше време, когато тя каза, че едва консумира 1000 калории на ден, за да изглежда „слаба“ и „слаба“. Той също така се фокусира върху кардио тренировки и малко тренировки с телесно тегло. Но сега тя е станала много по-здрава, като яде и повдига пет или шест пъти седмично, защото предпочита да го прави (PS: Не че трябва да ви го казваме, но вдигането на тежести не ви прави по-малко женствени). [19659004] [Бил съм] На следващия ден се наслаждавайте на процеса и продължете да ме обучавате, колкото и лоши дни да пътувам ", написа тя. Връзката ми с храната се подобри много през годините и съм много щастлива! Трябва да осъзнаем, че храната е наш приятел и нашето гориво. Не можете ли да карате кола без бензин правилно? Представете си, че ние сме колата и горивото е нашата храна! "