ТАЗИ РУТИНА Е РАБОТИЛ ЗА МЕН СТРАХОТНО В ДОБАВЯНЕ НА РАЗМЕР ”, LUIS H SANTA - Caribe

ЛУИС ДЯДО ОТ ПУЕРТО РИКО

С ФОТОГРАФИИ НА БРИАН ЛАНДИС

рутина

„Тренирам с канала в Five Finger Death Punch в Пандора, той има много разнообразна алтернативна музика, винаги се нуждая от интензивна и силна музика, за да тренирам ...“

LUIS H SANTA. СНИМКА НА БРИАН ЛАНДИС

Луис, удоволствие е да те имам отново в MD Latino, за да започнеш, кажи ни в коя фитнес тренираш в момента:

Ходя в няколко спортни зали в района, тъй като всеки от тях е специализиран с машини за определени зони на тялото, спортните зали са Exile Fitness, Powerhouse Gym Hanover, Gold’s Gym Crofton и Glen Burnie.

Как се чувстваш една вечер преди състезанието, можеш ли да спиш добре?

Мисля, че всеки спортист изпитва определено ниво на тревожност, ако ви кажа, че не изпитвам безпокойство, лъжа ви, но мисля, че съм много спокоен и знаейки, че съм дал максимума си, спя доста добре.

Планирате ли вече следващото си състезание?

Следващото ми състезание, ако ме поканят, ще бъде Arnold Classic 212; Вече се подготвям за събитието, след това още няколко състезания, докато мога да се класирам за Мистър Олимпия.

Кой в момента отговаря за вашите тренировки и диета?

Моят треньор е Остин Симс, който живее в Орландо, Флорида. От миналата година се свързахме твърде добре и той е не само моят треньор, но и мой приятел и той успя да разбере как работи тялото ми за много кратко време.

Как виждате сцената с физическа култура и фитнес в Пуерто Рико, липсва ли нещо или всичко върви чудесно?

Мисля, че откакто NPC и IFBB Pro League влязоха в Пуерто Рико, тя напредва чудесно и предлага повече възможности за спортисти да се класират на национално ниво и след това да се опитат да спечелят професионалната си карта. Притеснявам се, че след катастрофата на урагана "Мария" ще отнеме време на спортистите да се върнат на сцената, но имам пълна увереност в Бог, че островът скоро ще се възстанови.

Има ли време, което отделяте за упражняване на позите си преди състезание? Колко минути или часове отделяте на ден, за да ги практикувате?

Казвам ви, че тренирам ежедневно, когато се подготвям за състезание, от 15 до 30 минути през нощта и 6 седмици преди състезанието правя 30 минути след тренировка и вечер преди лягане.