Тази напитка може да премахне болката в коляното и ставите само за 5 дни
Болката в ставите е истинско препятствие и може да съсипе деня ви. Хроничната болка в ставите често се дължи на стареенето и това може да бъде фактор. Но това не означава, че не може да се лекува. Игнорираната болка в ставите поставя тялото в невероятно количество стрес и причинява ненужна дегенерация на ставната тъкан.
Докато болките в ставите могат да бъдат причинени от прекомерна употреба, артрит, загуба на костна плътност и нараняване, това може да показва и хранителен дефицит. Ако изпитвате ежедневна болка и не можете да определите причината, това е добро място да започнете. Имаме рецепта за смути, която не само ще облекчи дразненето на ставите, но и ще ви зарадва, защото има толкова добър вкус.
Ще разгледаме отделните съставки в тази супер съвместна облекчаваща смес и след това ще споделим рецептата. След като разберете как всеки компонент помага, можете да си поиграете с рецептата, да добавяте и изваждате, за да получите най-добрия баланс за вас.
Първо, нека разгледаме по-задълбочено механизма на болката в ставите: възпалението.
Възпаление
Възпалението всъщност е защитен механизъм на тялото, предназначен да изолира засегната част от тялото, така че проблемът да не се разпространи. Хроничното възпаление обаче причинява повече проблеми, отколкото решава. Възпалението, което не преминава, обикновено се нарича автоимунно разстройство. Когато няма инфекция за борба, но възпалението продължава, резултатът е болка, скованост и възможна загуба на функция на засегнатите стави.
Хроничното възпаление също може да изтласка ставите ви от позицията, причинявайки мускулно напрежение. След това мускулите се възстановяват около изгубената става в опит да я стабилизират и нищо от това не е удобно. По това време е вероятно да изпитвате болка и в други части на тялото си поради неправилно подравнената става.
Недостигът на витамини е често срещана причина за възпаление, особено ако на тялото ви липсва достатъчно калций, бромелаин, магнезий и желязо. Нашата рецепта за смути е насочена към осигуряване на правилното хранене за намаляване на хроничното възпаление и улесняване на възстановяването от първоначалното оплакване.
Препоръчана съставка
Ананас
Звездата на сока е ананас, а основната му съставка е бромелаинът. Това противовъзпалително съединение обикновено се препоръчва за хора с артрит, тъй като намалява възпалението при наранявания на меките тъкани. Други големи характеристики на ананаса включват витамин С, който е звезда, както и витамините манган, мед, фибри и В
портокалов сок
Говорейки за витамин С, портокаловият сок помага да поддържате здрави връзките и сухожилията си, което е чудесно за подкрепа на ставите. Неговите антиоксидантни свойства намаляват оксидативния стрес в резултат на увреждане на свободните радикали. Флавоноидите и каротеноидите работят в подкрепа на клетките на кръвоносните съдове и инхибират възпалителния отговор, което води до по-малко болка. Освен това има магнезий и калций, които допринасят за здравето на ставите, така че е просто невероятно.