Тази диета помага за подобряване на здравето на сърцето, според ново проучване Urgente 24

Растителната диета е много на мода в наши дни. Най-просто казано, той се фокусира върху пълноценни храни, зеленчуци и плодове, а не върху преработени храни и тези, които съдържат животински продукти.

подобряване

Според скорошно проучване, публикувано на 27 август от Европейското кардиологично общество, здравословната растителна диета може да бъде полезна за сърцето ви. Това може също да доведе до нормално кръвно налягане, кръвни липиди и нива на кръвната захар.

Нездравословната растителна диета, пълна със сокове, рафинирани зърнени храни, чипс и сладкиши като шоколад (всички храни, които са технически направени от растения) може да навреди на здравето на сърцето ви. Това важи особено за повече жени, отколкото мъже.

Проучването анализира 146 пациенти, считани за наднормено тегло в Атина, Гърция. Всички имали нормално здраве на сърцето и били на растителна диета. Десет години по-късно почти половината от участниците са развили високо кръвно налягане, високи липиди в кръвта и висока кръвна захар от яденето на нездравословна растителна храна.