Таринга! Открийте историята на този човек и какво е постигнал!
Призивът да промените живота си може да дойде по различни начини, някои тихи и фини, а други крещят силно и силно. За Джон Габриел, автор на метода Габриел, призивът му не беше нито повече, нито по-малко от 11 септември. В този ден Габриел достигна невероятния брой от 200 килограма тегло. По лични причини той имаше място в полет 93 на United Airlines, който по-късно беше отвлечен от терористи, но съдбата го спря и в последния момент Габриел трябваше да промени плановете си. И това промени живота му.
Методът Габриел израства от тази важна в живота му ситуация, която вдъхновява Джон да поеме контрола върху здравето и живота си и да отслабне с над 100 килограма.
Методът Габриел, далеч от това да бъде диета, е програма, която се основава на собствената способност на тялото да определя здравословно тегло. Начинът да отслабнете в тази програма не е да се борите или да се принудите да отслабнете, а да разберете вашата вътрешна логика и да работите с нея, за да направите тялото си по-стройно.
Програмата от 252 страници също е подкрепена от обширния опит на Джон в областта на биохимията, е включен в телевизионното шоу Enternainment Tonight и е препоръчан от Американската асоциация за холистична медицина.
В полза:
Има цялостен и здравословен подход за отслабване
Без преброяване на калории или измерване на порции храна
Насърчава ви да преодолеете психическите и емоционалните бариери, които пречат на здравето.
Разпознайте разликите в тялото и как околната среда играе роля за вашето здраве.
Съдържа програма, приложима в дългосрочен план
Срещу:
Няма конкретен или подробен план за хранене
Холистичният подход не е привлекателен за всички
Метод на Габриел диета и хранене
Методът Габриел не е диета, която ще ви принуди да броите калории, да измервате колко протеин ядете или да забраните някакъв вид въглехидрати. Вместо това Габриел отдава причините за напълняването на храни, на които липсват основни хранителни вещества, недоспиване и позволявайки на стреса да ни завладее. Всичко това създава състояние на глад в телата ни, което благоприятства наддаването на килограми. В опит да се предпази, тялото трупа мазнини и насърчава човек да яде каквото и да е в огромни количества.
И така, за да калибрираме метаболизма и теглото си, методът Габриел насърчава начин на хранене, който възстановява баланса на лептин и инсулин, два ключови хормона при загуба на тегло. Яденето на пресни, минимално преработени, пълноценни храни са основата на тази програма. Освен това през целия ден ще получавате постоянни напомняния да си представяте себе си с по-стройно тяло и идеалното си тегло.
Упражнение:
Упражнението се насърчава широко по този метод. Програмата ви насърчава да бъдете по-активни и да участвате в дейности, които обичате да правите.
Заключение:
Методът Габриел е холистичен подход за отслабване, създаден от човек, който някога е тежал повече от 200 килограма. Джон Габриел използва познанията си по биохимия и собствения си опит от години на затлъстяване, за да създаде наръчник, който ви насърчава да се уважавате повече чрез храните, които ядете, и образа и мислите, които имате за себе си.
Методът Габриел може да не свали килограмите за една нощ (нещо, което за щастие няма да направи сериозна програма), но ще насърчи постепенни промени в начина на хранене и живот, които ще подобрят живота ви.
въведете] "Изследователят на биомедицините имаше голямо откритие ...
Той загуби 103 килограма и сега посвещава времето си на помощ
Други да трансформират своите тела и животи "
Снимките са верни, без ретуш, снимки на мен от "преди и след". Загубил съм повече от 100 килограма без диета и без пластична операция.
Може би сте виждали моята история в „Днес тази вечер“ или „Актуална афера“. Или може би сте чували дъщерята на Мохамед Али Khaliah да говори за мен в различни американски токшоута, като „The Today Show“ и „Entertainment Tonight“.
Може би сте виждали моята история и в „The Sunday Morning Times”, списание „WHO”, списание „Nova” или списание „Holistic Primary Care”, или сте я чували по радиостанциите ABC Perth, Radio Fremantle и XLR Brisbane.
Ако искате да отслабнете и да останете стройни, може би мога да ви помогна. Но трябва да разберете.
Това НЕ е диета.
Тук НЕ става въпрос за екстремни упражнения.
Не става дума за присъединяване към скъпи фитнес зали.
Това НЕ е вид лекарство.
Това НЕ е меню.
Нито честно казано на каквото и да си мислите, което сте виждали или чували преди.
Това е нещо толкова различно.
Когато Карол Скабе, детегледачка на дъщеря ми, откри какво ще споделя, тя отслабна с 40 килограма в рамките на 6 месеца - без диета.
14-годишната й дъщеря Шантел отслабна с 20 килограма само за 2 месеца. Шантел сега говори с мен на семинари и училища, помагайки на другите тийнейджъри да решат проблемите си с наднорменото тегло завинаги.
Интервюто, което Габриел Харт, водеща на XLR Radio в Бризбейн, направи с мен в нейното предаване, беше толкова вдъхновяващо, че отслабна с 17 килограма. Опитваше се да отслабне от години и свали килограмите само за четири седмици. Г-жа Харт ме покани да бъда експерт по отслабване за нейното седмично радио предаване.
И това каза Khaliah Ali (дъщеря на боксовия шампион Мохамед Али) за моя метод в интервю за списание WHO ...
Защо да ме слушаш?
По принцип знам какво е да се опиташ да отслабнеш чрез диета и да се провалиш - отново и отново. Когато бях болезнено затлъстял, опитах всичко, което може да си представим, за да отслабна - включително всички съществуващи диети (звучи като теб?). От диети с ниско съдържание на въглехидрати, броене на калории, диети с ниско съдържание на мазнини и всичко между тях.
Също така похарчих цяло състояние за всяко холистично излекуване някога и за всяко налично лечение с алтернативна медицина. Прекарах седмици в института "Притикин" в Калифорния ... и ... дори паднах в краката на световноизвестния д-р Аткинс в Ню Йорк - само за да получа посредствени резултати.
Всеки път се случваше едно и също. Спазвах диетата докрай. В началото отслабнах бързо и след това отслабването се забави.
Докато напълно не спрях да отслабвам!
Така че, чувствайки се обезсърчен и отхвърлен, ще дойде момент, когато бях прекалено уморен, за да се боря с желанието да ям повече, и щях да се разяждам. А теглото, на което бяха необходими месеци, за да изчезне, ще се върне след няколко седмици!
И аз също знам какво е да чувстваш глад през цялото време. Всъщност имаше време в живота ми, когато бях гладен денем и нощем и ядях всяко хранене, сякаш гладувах. Не само, че се хранех като гладувам, но жадувах за възможно най-тлъстите храни и понякога ми се струваше, че колкото повече ям, толкова по-гладен се чувствах.
Имаше дни, в които нямаше значение колко ядех, все още бях гладен и нямаше достатъчно храна, за да задоволя ненаситния ми апетит. Повечето хора (включително почти всички лекари) не могат да си представят какво е да живееш с тяло, което те принуждава да наддаваш. Това е жив кошмар, кошмар, с който, за съжаление, можете да се почувствате запознати.